张老师回答：

先抱抱那个“特别害怕别人不喜欢我”的你，你真的辛苦了！

别人喜欢与否，真是不可控的呢。你说呢？

看起来，更多地像是，你想要控制别人的想法。

即，你期待通过自己做好做完善，让别人来喜欢你。

然而，你看到吗?

事实上，是你内心在实施对他人的控制，即你内在有一个声音在说：你们不许不喜欢我，你们只能喜欢我。

一旦我感觉不被喜欢 ，我就觉得我受不了。

所以，我需要做好来，让你们只能来喜欢我，不能不喜欢我。

可是，别人的态度真的不可控哦。

况且你如此想别人喜欢你，别人也会接受到这个讯息，会感受到你的期待，甚至说强迫的需要。

那有可能，有的人会顺应你的需要，喜欢你。

有可能，有的人会认同你所做的，喜欢你。

也有可能，别人感受你被喜欢的强烈需要，

不想成全你，不想被你左右，不想满足你。

还有可能，有时，你做的事说的话，别人有别人的立场 ，不能认同你。

你也许会因为别人的不认同，而理解为别人不喜欢你。

可是事实是什么，真的需要问别人的感受。

有时候，很有可能，你认为的别人的想法，也常常不排除，真的是你认为的别人的想法，而并不完全是别人的真实想法。你觉得呢？

痛过以后，你可以不痛的，如果你真的愿意，

请先对别人有一个允许：即，别人是可以喜欢你的；也可以是不喜欢你的。

这样，当别人真的不喜欢你的时候，你就不会那么接受不了了，你的感觉，也就会开始变得好起来了。

从而有可能，有机会，开启良性的循环。

张老师回答：

“记忆力超好智商超高，基本一学就会”，

这个似乎是你，呈现给父母老师的外在形象，

所以他们似乎也因此，对你有较高的期待！

于是，为了不让他们失望，你只有努力做更好，以避免他们的失望。

但事实上，人不可能一直没有失败之处啊，所以可能一旦你稍有不慎 ，都会让你感受来自于他人的不满，然而事实的真相，更有可能是，你对你自己哪怕有一丝不慎，都难以接受。

于是你对自己的不接受，引致了外界的不认同。

所以，你也会发现，为了满足真实的他们的期待，和你想象中他们的期待，你疲累不堪，且对自己无容错空间。

这样，学习就让你压力山大，不堪重负了。

头疼提示着你需要作调整了，你觉得呢？

答问题不易，且看且赞呀~