【减肥方法】一个周期内 暴饮暴食之后正常饮食 达到欺骗身体燃烧卡路里的减肥方法？

我记得一个月以前有一篇文章  讲的是一种减肥方法 主要就是一个周期内 暴饮暴食之后正常饮食 达到欺骗身体燃烧卡路里的减肥方法 ，找了很久没有找到，如果有记得的话，谢谢~

       根据知友提出的减肥方法，佛山心理咨询师讨论了一下这个减肥方法。

       有以下的一些看法，有的咨询师亲身试验过，基本没有效果甚至会更肥。其中一位心理咨询师感觉这个减肥方法不太合适，根据以前查阅的资料，身体有调节功能，会保证收支平衡。

      比如，我以前吃的胆量，每天存300k热量，这一周暴饮暴食，题主显然是听过一个说法，饮食增加，代谢加快，因为身体还是要像以前一样保持每天存300k，这个题主是想骗过身体调节系统，过了一个星期之后，希望身体还是保持高的热量燃烧率。但是身体不会那么傻，一周的时间，我感觉不会让身体形成习惯，保持暴食期的高燃烧热量，就像一个人饥饿一周，身体自动会把消耗率减少，但是一周以后就恢复吃饭，消耗率也会恢复。想要真正健康的减肥，应该搭配饮食，既保证饭饱，又保证热量不那么高。

       比如，吃2个汉堡才饱，热量进入身体1000k，假如，你是喝粥，吃青菜鸡胸肉，同样很饱，但是摄入的热量只有800k，要想提高身体燃烧热量的效率，通过锻炼的方式，锻炼一个月，新陈代谢率会增高，锻炼前，安静的坐着，一小时身体假设消耗100k，锻炼一个月后，身体发生神奇变化，代谢率变高，坐一个小时消耗150k，每天都消耗比以前多，留下的热量就少。

      这是我们的一些看法，如果有不同的意见，欢迎一起交流。希望对你们有帮助哦。

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构