失眠怎么办，老是睡不踏实，我应该怎么办呢？

失眠是有很多原因的，失眠症的定义是，当人们不满意他们睡眠的质或量时，他们则是患有失眠症。长期出现失眠对生活，工作质量，情绪等都是有很大的影响的。

失眠有可能是心因性问题，也有可能是生理上的问题产生，建议可以先去医院检查，排除身体上的问题后，再找找是不是心因性的问题。

失眠和心理咨询关系？是的，通过心理咨询，帮您找到您失眠的原因，让你更加了解你自己的状态和情况，咨询师陪伴你改善状态，找到原因，对于失眠是很有帮助的。

有一些失眠是因为做梦做得很难受，多梦而且让人很难受，类似情况一般都可以通过催眠或者意象对话结合咨询来帮你找到梦境里面指的东西，佛山心理咨询师陪伴你找到内心压抑的东西，或者不想表达的，或许感觉很可怕，但是别怕，心理咨询师会陪伴你一起走过去的。

失眠也可以通过调整饮食进行调节，但是如果是心因性问题建议还是预约专业的咨询师沟通一下，这样才是真正的治本。

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询，接待过很多失眠的来访者，在不同的佛山心理咨询师的陪伴下，都调节睡眠，提高睡眠质量，远离了失眠。所以当你还在被失眠折磨，别犹豫，找到问题的根本，佛山心理咨询师陪伴你一去走出失眠，睡个好觉。

睡不好对人来说是最大的折磨，精神会不好，工作，情绪等方面极其受影响。有需要联系我们，我们会尽我们所能帮助你的。

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