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苏联铁路局的一名职员在冷冻车内工作的时候，被关在冷冻车里面。
虽然他请求帮助，但是因为时间太晚了，没有人发现他。
最后，他未得到别人的帮助，整个晚上关在里头感受到死亡的恐惧。
第二天，另一名职员打开车门后发现他被冻死在里头。
冷冻车的内壁上，写着一行字：身体开始发冷，但是我只能等待。身体开始一点点冻僵，精神也开始有点恍惚。这也许就是我的最后了……
其实，关着的冷冻车发生了故障，车里的实际温度只有摄氏14度而已，而且还有换气孔。因此，他在里面可以吸入足够的氧气。
总之，担心自己可能被冻死在冷冻车里的想法，真正导致了他的死亡。
可想而知，想法强大的力量足以支配肉体。 据美国心理学家莱克斯（Lex,W.C）博士的研究报告显示，想法可以改变人的性格和未来，也可以使自己的预言变成现实。 莱克斯博士以犯罪多发区俄亥俄州哥伦布的一个小学里六年级学生为对象，进行了“我对自己未来的想法”的简单采访。 5年后追踪当时采访过的学生，结果发现他们真的在过自己所说过的人生。对于自己的未来拥有肯定想法的小组中的孩子们，最后都过着平坦的人生。 但是对于自己的未来有否定想法小组中的孩子们，其中39%的孩子平均3次以上出入过少年法院。这些孩子们在不知不觉中陷进了自我暗示的漩涡中。
法国心理学家，自我暗示疗法的创始人爱迈·库尔（Emile Coue）说，我们每个人仅靠每天不断地向自己重复地说，“每一天，每件事，我都会进步”这一句话的方法，就可以取得很大的发展。
用语言来表达自己的意志，下定决心，就容易把意志付诸到实际行动。
在实际生活中有意识地将利用“自我暗示法”下定的决心付诸于行动，周围的环境也会跟着你的行为，发生自然的变化，你的自我暗示效果也会不断增强。
你如果想改变自己，从今天开始就改变自己的想法，随之行为也会改变。
佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构