红树林的一位心理咨询师，前阵子与儿子分别，忍不住殷殷叮嘱，写下一封长信，情真意切，慈母之心跃然纸上。现经过她同意，在此分享。

儿子：

     你已经是顶天立地的男子汉了，但在妈妈内心最重要的角落，你永远是妈妈最珍视的宝贝！从妈妈的视角，你一直是最棒最好的儿子，妈妈为你的优秀感到骄傲，感谢你给妈妈生命中带来的幸福和活力。

     从一出生，你就是引人注目的，被人欣赏的，首先是你身体的健壮，身高体重智商都是超出其它孩子的，在幼儿园也是最优秀的孩子，受到老师阿姨的宠爱，凡是见到你的人都很喜欢你，当然是在没有发现你做坏事的情况下啦！现在你走到哪里也是引人注目的，是因为你的身高，也很挺拔，这是外在的；希望你将来在自己的领域也是引人注目的，尽力促进科技的进步。我经常感恩生活，给了我这么好的儿子！  我们是幸运的，每每想到自己现在所拥有的一切，内心都充满了感动！我希望好运一走伴随着你。

     当然好运不是从天而降的，都会是自己努力的回报，你的前24年有你天资的聪颖，也有你的努力，妈妈也觉得你也是很有智慧的人，当然你也有你的问题和限制。

      从妈妈的经验来看，人生发展的主线要重视以下几个方面：

健康：身体和心理的健康，是一切发展的基础。妈妈这多年其实做了很多事情的，自己回想起来都有佩服自己，因为妈妈有健康的身体和稳定的心理状态才能做到的。所以要把身心健康放在日常生活的首要位置，妈妈总问你是否有运动，从大学开始就建议你找心理咨询师保健你的心理，可是你一直没有行动，我有些失望。身心健康的维护一定要放在首位。

事业：事业是立足于社会的根本。这个不用我多说了。当学生时关注于学业，成人后要关注自己的事业。你是天生智商高学习能力强的，所以在学习上你并没有太费力而达到比较顶尖的位置，你的这一特质也惊到了妈妈，小学毕业升初中到处考试，你参加每个名校的考试都是皎皎者，让妈妈对你刮目相看，后来参加各种竞赛获奖，考上华师附中，托福第一次裸考102分，不断刷新妈妈对你的认识。高考的不顺爸爸妈妈有很大的责任，这么大的事件没有好好陪伴你，照顾你，哪怕是那天有叫醒你的安排也好！不至少你半夜被吵醒，还要操心第二天准时起床，每每想起，妈妈都会感到心痛，是妈妈太粗心大意了！粗心大意是妈妈的毛病，在其它方面也对你造成了伤害的，妈妈也感觉很难过，感觉对不起你。。

投资理财：让钱生钱，人的精力毕竟是限的。对此我感觉到重要性，在这方面自己是后知后觉的，没有经验体会。如果我们有理财的认识和经验，以过去中国社会的发展，我们家应该有一定的财富积累的，你认识妈妈很多朋友家的资产多是理财收益，因为善于理财赚到第一桶金，然后形成了良性循环。

爱情婚姻：事业和家庭是人生的两大支柱，相互影响。有好的事业潜力可以找到好的另一半，好的另一半让人更有动力发展事业，反之亦然。当然有时我们有好的事业潜力也会找到外在看起来好，但内大有心理问题甚至心理障碍的伴侣，因为我是做心理咨询的，见到太多心理困难的人对人生、对关系的破坏甚至毁灭。我们要有爱心，但不能为了爱心而搭上自己的人生。选择恋爱结婚对象，要感觉也要理性，有很多时候感觉也是病态的需要，需要理性来把关。有个说法我比较认同，一个坏男人最多毁掉一个女人的一生，一个不好的女人则会毁掉一个男人的三代！因为孩子的陪伴和教育很多时候是母亲起到更大的影响。我不主张男人为了伴侣牺牲事业，毕竞男人还是养家糊口的主要承担者。

经营关系：中国人说先做人后做事，良好的关系对我们的发展有极大的促进，糟糕的关系对我们的发展有很大的破坏。要跟自己感觉好，有利于自己发展的人多在一起，少跟让自己感觉不好，喜欢抱怨负能量大的人在一起，你有能力可以帮助这类人，但不要破坏到自己的生活。

娱乐：找到能够愉悦自己身心的活动，这些活动不会有破坏性。比如打游戏是很开心的，但沉迷其中就会伤害身体健康，影响事业发展。很遗憾妈妈没有特别喜欢的娱乐活动，试图去做一些事情，发现没有特别爱的休闲娱乐，不过妈妈好奇心强，很多事情都能够引起妈妈的兴趣，并且从中获得乐趣。

读书：你从小有爱读书的习惯，喜欢历史，研究历代发展版图，这是非常好的习惯。我觉得你目前除了专业外还要有读书计划，多读人文自然哲学等图书，可以修心养性，学习到很多人生哲理，对你自己的专业发展也有很好的推动作用。妈妈觉得自己读书太少了，小时候没什么书好读，工作后忙于专业提升发展，现在想做些事情，深感读书太少，底蕴不够啊！

     妈妈出生于贫寒之家，我外公的家族中，外公花了大部分精力照顾父母和兄弟姐妹，但因为他的懦弱无力，大家只会说他是个好人，并没有得到尊重和应有的回馈，好像外公的付出都是理所当然的。从小妈妈心理是自卑的，身体也是虚弱的，但从小妈妈很努力，努力学习，努力煅练身体，并且坚持不懈，我想你也看到了妈妈的努力和坚持，妈妈通过自己的努力不断改变自己的命运，所以妈妈目前对生活是满意的，并且对未来的生活也充满了希望。妈妈也希望你持续努力，发挥你的聪明才智。

      从妈妈的经历中，觉得要有好的发展，有满意的人生，需要塑造一些良好的人格品质支撑：

爱心：心中有爱，生命会有源源不断的力量。你爸爸和妈妈都是很有爱心的人。我觉得有时候冥冥之中有天意相助，在大的伤害来临之前有某种提醒一样，妈妈经历过的一些事情可以说是这样的。

真诚：对自己真诚，对别人真诚，对事情真诚，不要投机取巧。真诚会让人容易交到朋友，不用因为隐藏什么而消耗精力，心灵不至于有过多不必要的负担，也会换来别人真诚的回应，比如你知道的妈妈很多朋友，都是对妈妈很好的……从社会价值层面来说，妈妈外在资源很匮乏，但用真诚换得大家的真诚情感，得到很多帮助。

善良：善良的人内心是柔软的，不容易被伤害，受到伤害不至于崩溃，上天也会帮助善良的人。不过没有边界的善良会被人利用，外公就是这样的，妈妈很像外公，当然妈妈比外公更有反思能力，被人利用伤害后能够觉醒，悍卫自己。妈妈也在不断认识自己，调整自己到更好的状态。

开放：接受可能接受的信息，生命中展现更多的可能性。其实很多时候有些重大的事情是由偶然的机遇所触发的，因为保持开放，信息才能进入我们的大脑，有机会被加工、被选择。我觉得你过于理性，太相信自己过往的经验，对很多东西持否定性态度，这点儿像爸爸。

坚韧：做什么事情要坚持，有韧性。坚韧可以说是妈妈最大的优点，坚韧让妈妈可以面对很多挫折和困难，比如事业上的发展遇到很多困难，经常想放弃，但坚持下来了；你爸爸有时候的坏脾气，也经常想离开他，因为我的坚韧，不放弃，不断尝试，不断努力，有爸爸妈妈现在还和谐的关系，有事业的稳定发展。你爸爸也是一个极善良可靠的好人，如果我不坚韧，就忍受不了他有时的不可理喻，错失他好的方面，你也会失去完整的家，现在离婚率这么高，是因为缺乏韧性，没有能力面对彼此的冲突和矛盾。买辆新车还要磨合，以后才能更好地驾驶，人和人，人和事之间都是需要时间空间磨合的。

努力：妈妈那个时代，上大学的人是很少的，以妈妈的学历，妈妈的事业发展其实是不顺的，大学毕业为了留在大城市没有在大医院工作，调到XX市没有关系也没有进入大医院工作，调到广州也是没有关系，当医生到大医院的基础也会因为前几年的经历破坏了，没有进入理想的医院，为了照顾家庭就在家附近的医院工作。但我一直很上进很努力，不断寻找可以突破的领域，另辟蹊径改变自己的命运，我觉得到目前为止我做到了。我现在的自己很感谢过去努力的自己。在此也要感谢你，独立自主，在学习上没让妈妈操太多心，妈妈可以花精力在自我发展上。

感恩：常存感恩之心，生活中会遇到更多的贵人。妈妈走到现在，可以说是遇到了很多贵人相助，当然这些贵人也多是妈妈主动努力追寻的，我没有什么外在资源跟人交换，别人给我一点点儿好处我都感恩，涌泉相报的节奏，所以你爸爸经常批评我过于讨好，的确是的，我没有把握好分寸。

节制：不放纵自己，知道自己的界限在什么位置，不伤害到自己，包括吃东西，玩游戏等，在外面吃东西方面我做不到节制，可以说是心理问题，因为从小物质的匮乏，有东西就不停地吃，东西不吃完就有罪恶感。我也在慢慢调整自己，也感谢我的父母给了我好的基因，没有因为这个问题长得太胖。

自律：能够自我约束，哪些事情能够做，哪些事情不能做。这一点儿我觉得自己做得很好，早睡早起，锻练身体等。多做有益于自己健康发展的事情。

规划：做事情有计划，当然计划也是有一定弹性的，不用过于压迫自己。大规划方面妈妈也做得不好，如果我更有规划一些，可以练习好英语听力和口语，在专业上跟国际大咖有直接的交流而不是借助于翻译才能沟通。如果我更有规划一些，我可以形成自己的专业理论风格和体系。

总结：只有不断总结，我们的经验常识才能成为系统的东西，形成文字文案，成为有形的东西，这一点儿妈妈做的很差，如果妈妈善于反思总结，专业发展会再上一个台阶。其实基于医生的训练，我以前是善于总结的，以前还帮别人写过很多论文赚钱。后来没有在体制内，没有外在压力，并且没有看到及时的好处而荒废了，每每想到这一点儿，妈妈对自己感觉很不满意。以后我准备花些时间和精力多做总结。

     你有几个习惯，是爸爸妈妈没有帮你养好，我觉得你需要想办法改改：

坐姿：吃饭，看书，打游戏，你的身体都是倾斜的，好像是左侧向下吧，影响你的脊椎，会出现颈椎问题，甚至睡眠状况。

刷牙：太大力了，伤害牙齿。时间太长了，牙膏会渗透到身体内的，伤害身体健康。刷牙的目的是刷去食物残渣！

洗脸：我觉得你不爱惜自己那张脸，太随意了，不擦干脸对皮肤不好，你是干性皮肤，要有护理的习惯，否则年龄大了，皮肤会很不舒服的。

揉眼睛：是不舒服呢？还是已经形成了习惯，揉揉才舒服呢，这样把你的皮肤向下拉扯，你想快点儿变成一个小老头吗？

送走你后，心中不舍，就想着对你说点什么，希望对你有帮助。

妈妈爱你！

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构