很多来访者会比较关心心理咨询是否有效果，并且会因为担心心理咨询没有效果而在决定寻求心理咨询方面犹豫，考虑很久。

来访者的心情也是很容易理解的，因为对于还没进行过心理咨询的人来说，他并不了解这个东西，所以会担心如果万一花了不少钱去做咨询而没有效果的话，这样问题没有得到解决，又白白浪费了钱了，无疑又增加了负担。

那么，影响心理咨询的效果有哪些因素呢？今天简单和大家谈一下。

1.求助意愿

心理咨询是否有效果的一个很重要的因素就是来访者本人有没有主动求助的意愿。如果来访者本人主动求助、改变的意愿越强烈，那么心理咨询会更有效果、更能帮助到他。如果来访者本人没有什么主动求助的意愿，即来访者本人没有太大的动力想去改变，此时他去做心理咨询可能没有太大的效果。

2.匹配

不得不承认，心理咨询的效果也与咨询师的水平有关。但是，有时候即便咨询师水平很高，来访者本人也有主动改变的动力、意愿，心理咨询还是没有效果。这时候，可能是由于来访者和心理咨询师并不匹配。例如，这位咨询师水平很高，但是来访者的问题他并不擅长处理，这样来访者就会觉得没有效果了。又例如，来访者的问题用A疗法比较适合，但咨询师并不擅长A疗法，而擅长B疗法。

因此，有的来访者感到心理咨询没有效果，可能与咨询师的水平和匹配程度有关。

3.求助次数

求助次数也是影响心理咨询的一个很重要的因素。心理咨询并不是一、两次就能解决问题的，因此有的来访者发现做了第一次咨询后发现没有什么帮助、改变，咨询师没有给到一些引导，就以为心理咨询是没有效果的。但其实，心理咨询想要达到改变、有效果是需要一个过程的。

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