提到心理咨询，有的人会觉得反正心理咨询也是谈话， 找朋友聊又不用花钱，做心理咨询反而要花钱。那我直接找朋友聊不就可以了？

        其实，心理咨询的谈话和平时人们之间的那种聊天是不一样的。今天小编和大家从共情、接纳、引导三个方面和大家简单谈一谈。

        当我们向朋友倾诉时，我们都希望对方在听我们倾诉完后能够理解自己，安慰自己，给予支持。

        但是，当自己与别人倾诉时，对方却未必会与自己共情，未必会站在自己的角度去分析问题，有可能会和自己讲道理。因此有可能会在倾诉完后，心情没有变好之余，还会感到更加的不舒服。

        而在心理咨询当中，咨询师会与来访者共情，站在来访者的角度去理解来访者，因此来访者会感到与咨询师谈话是会被理解的、和咨询师谈话是会非常舒服的。

        面对认识的人时，有些事情我们可能会感到难以启齿，不方便说出来，或者怕说出来会不被接纳，例如害怕向对方说出自己的想法后会得到这样的回应：“你不要这样想”、“你这样做是不对的”、“你的想法真奇怪”等。

        但是咨询师不会这样说，咨询师不会去评判来访者，不会说来访者的行为是对或错，而是会持中立的价值观，会接纳来访者。这样来访者就会有安全感，更愿意向咨询师闯开心扉，而不用担心说出来后被批评、不被接纳。

     心理咨询与日常人们之间的聊天还有一个不一样的地方在于，咨询师会运用到心理学的理论与技术去引导来访者。

        当一个人因为一些自动思维、不合理信念而出现情绪困扰的时候，朋友可能会对他说“想开点就好了”，但是心理咨询师并不会这样说。比如认知疗法取向的心理咨询师会引导来访者识别和评估自动思维、不合理信念，寻找各种方法来引起认知改变，从而带来情绪和行为上持久的改变。

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构