做自己生活的主人

　　尤红  （心理咨询师）

　　过去发生的事情很遗憾，我们无法改变，你今年18岁了，即将成为一名白衣天使，你需要为自己做功课，让自己更有力量!

　　1、调整自己的情绪：在你的成长过程中也许累积了太多的情绪垃圾，有委屈，有愤怒，有无助等，厘清这些情绪，承认它们，以合适的方式释放它们，你可以找朋友聊聊，然后接受父母的不足，跟他们和解，也是跟自己和解。

　　2、感恩生活：父母给了你生命，让你有机会来到这个世界；爷爷奶奶在生活上照顾过你，让你在那个人生阶段能够生存；特别是外公外婆，给了你精神上的滋养，让你学会待人接物……尝试感恩生活，你会感觉心情有很大的不同。

　　3、完善自己：你是一个很聪明的女孩，从小学习成绩一直很好，现在你有能力选择自己的生活了，你可以重新规划自己的人生，实现你自己的梦想。

　　4、帮助父母：你是一个很有爱的女孩儿，特别想帮助父母，也为父母做了很多事情，父母表面吵架，内心里也许彼此有些期待没有实现，也许是需要双方更多的理解、认可，你可以帮他们厘清吵架背后的原因，增进他们的相互理解，你跟父母的关系也会改善。

新闻来源：广州日报《爱是有缘》 

作者：广州红树林心理咨询中心督导心理咨询师 尤红

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