尤红  （广州红树林心理咨询中心心理咨询师）

　　你在这样的婚姻中待了近20年，是一个不容易的过程，我相信你有能力为自己做选择。如果你选择维持婚姻，我的建议是：1.欣赏老公：没有一个人是全好的，也没有一个人是全坏的，请你仔细找找你老公有哪些优点，找机会向他表达你对他的欣赏。2.增强父子之爱：没有一个爸爸不爱自己的儿子，如果爸爸的爱长时间得不到儿子的回应，爸爸也会受伤的。首先你要跟儿子好好沟通，肯定爸爸在他成长过程中做得不错的部分，纠正儿子对爸爸的负面印象；其次尽力营造父子在一起良性互动的机会，比如一家人出去玩儿，拜访亲朋好友等，增进情感。

　　如果你选择离婚，我的建议是：1.收拾心情，接纳离婚的事实。2.帮助儿子调节情绪，以稳定的心态迎接高考。3.多用心打扮自己，良好的自我形象可以让我们心情愉快。4.运动健身，良好的体质是我们抵御风雨的保障。5.在工作上有所突破，工作是我们自我价值感的重要来源。

新闻来源：广州日报《爱是有缘》 

作者：广州红树林心理咨询中心督导心理咨询师 尤红

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