换个角度，理解恐惧

恐惧是人类的基本情绪之一，恐惧能使人保持警觉和活力，偶尔有单纯的恐惧对人适应环境是有好处的。

恐惧会对心理产生压力，同时，常常因为伴随焦虑而使人痛苦不堪、烦恼不断。

更令人痛苦的是反复想解决心理出现的恐惧而又不能够解决的时候。

人际交往中，如果感到不安全，从精神分析心理学角度来理解就是：

当我们有不安全感时，实际上另一个角度来看，意味着是一个人潜意识里对他人怀有敌意，当我们对别人有敌意而把因此产生的攻击性投射到他人和环境时，反过来，我们就会感觉到周边环境对自己有威胁。

因此，简单来说，当我们感觉到不安全时，表明我们自己对别人也有敌意和攻击。

因此，要能获得安全感就要降低自己的敌意和攻击性，对他人和周遭环境友善，自然，我们就感觉到安全与舒适。如果四处攻击，我们就会感到草木皆兵。

这与佛家提倡的修炼慈悲心、保持心境平和道理是一致的——我们内心越是平和友善、慈悲，就会越觉得周遭环境很祥和、很安全，让人快乐自在。所以，佛家很早就懂得怎样从根源上消除不安全感，克服害怕与恐惧。

时间与问题

时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。

更进一步体会是因为人生本来就没有什么重要的事情，只是因为我们一时的贪恋，以为重要！

其实，当你真能放下，活在每时每刻时，你就发现，事事都很重要，事事又都不重要！

因为，都只是如实存在而已，好与不好只是我们心、大脑的制造，是我们的分别心，我们如果能真心的过好每时每刻，用心去感知，喜舍，不执着，不贪恋，就会惊喜地发现当下的力量，理解实相！生命如是存在，一切如如！

一个绝对标准

从精神分析的角度看，有一个衡量心理健康的绝对标准：如果孩子只有与父母打交道的经验，也就是意味着孩子的内部心理空间太小，这可以等同于心理的不健康。

这点观察给我们的启发是：孩子不能仅仅只跟自己玩或者只跟父母玩。

应该让孩子多与不同的客体（孩子或者成人）打交道。这样孩子的心理空间就增大，心理就会相对比较健康。

作者：佛山红树林心理咨询机构资深咨询师 华生

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