问

我不明白为什么当我听到伤心的事情时，却忍不住会笑。其实我也很难过，心里也不好受，但为什么会笑呢！我为此很生自己的气，感觉是不是神经搭错了？！

比如听到最爱我的姥姥去世时，要强忍着才没有笑出来。当时心里就觉得很震惊！隔天晚上安静时，一个人哭得好伤心。

得知男友的父亲去世，预料到之前的结果，需要特意酝酿一下情绪，才哭了一阵子，可当听他亲口告诉我时时，还是忍不住想笑的反应，只好一直低着头克制着。

我很讨厌自己这样啊！到底是怎么回事？我不是那样的人，看悲剧或者悲情电视剧我会哭得一塌糊涂，怎么亲身遇到的事会笑？我是不是神经病啊！

答

感觉伤心痛苦的时候会哭，感觉开心快乐的时候会笑，这是人类遭遇这两类不同情感时普遍的反应模式。科学研究已经证实，某些动物、甚至某些植物也有类似的反应模式。这些表达方式都是共通的，没有太大的种族、文化、地域差异。就是说，人们会用人类相通的方式去表达自己的情感，痛苦与高兴的表情不会相混淆。

比如说，人类正常表达伤痛时可以是嚎啕大哭、低声抽泣、默默流泪，或者仅仅是流露出哀伤的面部表情；而在表达高兴时可能会哈哈大笑、眉飞色舞、微笑，或者满脸喜悦……因人、因情境而异，但我们并不难分辨出自己或别人此时是处在痛苦还是处在高兴的状态之中。

用笑表达开心满足，用哭表达难过不满，也是人类与生俱来的一种情感表达方式，如初生婴儿在饥饿疼痛、情绪焦躁时会哭，在吃饱穿暖、感觉愉悦时会笑……

如有非常另类、甚至完全相反的表达方式（如在感觉高兴或痛苦时却一点都表达不出来，或者如你说的本应感觉难过时却忍不住要笑），这一定是在个体的发展过程中某些东西受到了扭曲所致。

好比说，本来个体在出生后其情绪表达一直是“正常”的，但后来可能在成长中的某个阶段发生了某些特殊的、重要的事情，使个体原本自然的“天性”被压制或转向了。

“压制”是指情绪表达找不到正常的出路，而“转向”是指情绪表达被导向了另外不同的出口（就象你用笑代替了哭）。由于这都不属于“正常”的表达，所以自己和别人看起来都会觉得非常的奇怪和不合情理。

这好比一种条件反射，在某种特定的条件下，一个行为（不知不觉）被建立起来了，以后每次遇到这种条件，这个特定的行为就会出现。当然，这里面的“特定条件”，就是引起这种行为反应的原因，可能是非常隐晦、非常复杂的。某些特殊的、“奇怪”的因素，造成了这种特殊的、“奇怪”的行为结果。

你在亲人去世或看悲剧电影时，会感觉伤心，一个人时也会哭，证明你对悲伤情绪的感知和表达都属正常。但当你面对别人的时候，对同样的事情却只会用笑来表达，甚至忍不住要笑，自己明知不妥也无法克制，这样去表达悲伤显然是一种“扭曲”了的情绪达方式，是“不合常情”的。

不过在你来说，这是情境性的，你并非只会用笑来表达哀伤，你是在“别人面前”这种特定的情境下才会有这种“反常”的表现。在这里，“在别人面前”，是一种特定的条件，而“用笑表达伤心”则是你对这种“条件”的特定反应，也可说是条件反射。

只有当引起“条件反射”的原因被发现、被打破、被终止时，条件反射的“奇怪”行为才会消失。

那么，到底你这种“条件反射”式的行为是如何被建立起来的呢，它内在有什么连结我们需要弄清楚的呢？你可以尝试从问自己这些问题开始去探讨：

▲当听到别人告诉你亲人去世时你感觉或想到了什么？

▲对于在别人面前哭泣你有什么感觉或想法呢？

▲对于别人亲人去世时哭泣你会有什么感觉或想法呢？

▲当你“强忍住笑”的时候，内心或身体还有没有什么其它细微的感觉呢？

▲当你一个人哭泣的时候，你又有什么细微的感觉或想法呢？

▲在你的记忆童年中有过跟上述情况有关的类似事件吗？无论是发生在你身上还是发生在你亲人身上的？你当时的感觉或想法是什么？

…… ，等等。

如有需要，你可以寻求心理医生的帮助。

作者：红树林心理咨询机构中心督导咨询师  冼漪涟

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构