老师：

您好！我走在大街上时，看到人山人海，经常会迷茫，不知道想去哪里，去干什么。这是怎么回事？

网友：

您好！ “走在大街上时，看到人山人海，经常会迷茫，不知道想去哪里，去干什么？”此刻，你反映出来的是这样的一种生命状态：与周围人群的陌生感、疏离感、另类感；对自身存在的无意义感、无目的感、百无聊赖感。

在这种时候，很可能还会附带类似这些情绪情感：不感觉喜悦快乐，但也没有特别的痛苦悲伤；不感觉到满足，但也没有特别的匮乏；没有好奇，没有冲动，没有兴奋，没有刺激……好像一切都很淡，很麻木，很无味无聊。总的来说，就是没有鲜明的生命体验，没有深刻的存在感觉……

这让你感觉不舒服，好象生命迷失了，找不到目标也找不到自己了。

这是心灵“迷途”引起的心身“迷茫”反应。

可能会引起个体感觉“迷失”的原因有很多，有来自身体方面的原因，也有来自心理方面的原因，还有来自更高精神层面的原因。

其实，无论个体自己是否意识到或意识不到，所有的生命无时无刻不在以自己独特的方式在探索着自己、成长着自己。不同的是，从生活状态来看，有人活在社会的更“底层”，有人活在社会的更“高阶”；从生命模式来看，有人侧重以身体去“活着”，有人侧重以头脑去“活着”，有人侧重以心灵去“活着”。

但是，无论处于哪种生存方式或状态，个体都有可能以其各自的方式遇到各自不同的问题或障碍，而当灵魂遭遇障碍，又暂时辨不清方向时，就会陷入自己的“迷失”。

那么，你现在面临的问题可能是由什么原因引起的，又是属于哪种身心灵状况呢？有很多问题是需要去查问和弄清的，比如：

1.你的年龄，性别，性格特征，是否已婚或有否亲密关系……

2.你仅是在大街上行走时感觉迷茫，还是在其它时候做其它事情时也感觉迷茫呢？

3.你更容易在人群中感觉迷茫吗？独处的时候呢？

4.除了迷茫感，还有没有其它不适的感觉（如生活无趣，无精打采，等等）？

5.你长期以来都有这种感觉，还是最近才开始有？你最早什么时候开始感觉这种状态的呢？

6.在此之前，你自己、你家庭或周围朋友中发生了什么特别或重要的事件吗？

7.你的人际关系、人际模式如何？

8.你的身体有没有什么特别的病症？

9.你有否在吃什么药物？

10.睡眠如何？做什么特别的梦吗？

11.最近或一直以来爱看些什么类型的什么书呢？

12.有否对人生、哲学等问题感兴趣？

……

等等，还有很多。

探查这些问题可作为首先澄清你问题根源，然后更进一步找到解决办法的线索。如果自己无法解决的话，也可以寻求专业的心理咨询。

作者：冼漪涟  红树林心理咨询师

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构