捋一捋自己的人设

人设这个概念相当心理学中的人格面具。

荣格在《原始意向和集体无意识》一书中写道：人格面具是个人适应抑或他认为所采用的方式对付世界体系。

人格面具在人的成长经历中，既可能是有利的，也可能是有害的。

如果一个人过分沉迷于自己扮演的角色当中，这相当于他仅仅认同于自己扮演的角色，因此，这个人人格的其它方面就会受到排斥。

像这样完全臣服于自己的人格面具之下的人，就会越来越背离自己的天性，以至于每天生活在一种高压状态中。

因为在他过分发达的人格面具和极不发达的人格其它部分之间，存在着尖锐的对立和冲突。

如果要破除人设，必须要认识自己的人设。

花点时间，去观察自己的情绪，当你对某些事情有抗拒，会产生微小的或者强烈的情绪，别急着去掩盖这些情绪，他们都是来自心灵的暗号，告诉你：你该改变下啦！

在这些事情上，捋一捋，你想对外界塑造一个什么样的形象：

看一看面具背后的秘密

每一个面具背后都有它要极力隐藏的秘密。

对于薛之谦来说，这个秘密是那个害怕被世界抛弃的自己，他无法面对自己的内心的恐惧，于是，在人设捏造的道路上完全停不下来。

对于大部分人来说，去表达面具背后的脆弱也是一件非常艰难的事情，那是最不堪与痛苦的体验。

当你对后面真实的那个自己非常排斥和痛恨时，就会发展出一套完全相反的行为方式，去掩盖下面的黑暗。

往往，面具越逼真，下面的恐惧就越大。

这些自卑，内疚，对自己的否定，对关系的恐惧才是我们需要去面对和探究的。

能够与面具下面真实的自己呆在一起，可以让自己的节奏放慢一点，慢慢变得不那么亢奋和鸡血，面具就能慢慢松动。

体会到自己内心真实的虚弱与无力后，可以选择一个出口把它们表达出来，一个信得过的朋友，自己的爱人，或者找一个专业心理咨询师来倾诉。

人最大的恐惧，是来自对自己恐惧的恐惧，把秘密表达出来，恐惧就不再有威慑力。

当被掩盖的秘密浮出水面后，你会有勇气偶尔摘下面具，这时你会体验到，世界只是从你的恐惧中崩塌了一秒钟，马上你又会从废墟中爬起来，而那是一个全新的自己。

人设是我们用时间一点点雕刻出来的，去掉它也需要我们用耐心一点点磨平。只要有决心，真实而灵动的世界就在不远处跟向我们招手。

这个世界

对苦心经营的懦夫并不友好，

薛之谦便是一个前车之鉴。

因为

它只欢迎那些

迎痛而上的勇者。