今天佛山红树林心理咨询机构和大家继续分享巢惠珍老师的文章。

这件事给我触动很大，从此我深信，每一个恶言相向、不好相处、浑身带刺的人，必然有被无情对待的不堪的经历；他们此刻如何对待别人，说明了他曾经被怎样对待。如果了解这一点，我们会对那些刺猬型的人多很多的包容与谅解。

如果当时，我真的投诉他了，以他暴躁与怨恨的人格基础，如果因此失业又就业不成，很可能会在校门口袭击报复我，这就是一个恶性循环；而所幸是，我HOLD住了自己的愤怒情绪，他对我的态度改变了，打开的是一个良性互动的局面。

很喜欢一句话：“人啊，你是有罪，还是有病？”，就像2010年，到小学杀害8名无辜学生的郑民生，如果你去了解，会发现他有一个悲惨的现实生活与严重的心理问题；他谈过几次恋爱都以失败告终，42岁，一直未婚；辞职后谋新职不成。

如果我们的社会有更完善的精神与物质救助体制；如果他有机会接受专业的心理咨询；悲剧也许就不会发生。这是另一个任重道远的议题。

而我们每个人能做的，就是面对负情情绪时，要及时调节，如果自己无法消化，请尽早求助。如果我们身边有人充满负能量，总是把你惹怒，请提醒自己“冲动是魔鬼”，深呼吸一下，看到这个“可恨”的人可怜的过去，把你的恼怒转化为同情，不必和他较真；如果能够帮他一把，自然更好。如果坚持这样做，你会发现，你切断了你们之间的恶性循环，打开了一个良性互动的局面，他会慢慢地向好的方向转变。

而如果你是那个充满负能量的人（它大多源自你的原生家庭），可以尝试换一个角度，多去关注社会光明的一面，关注身边美好的片断、人事物。世界如此丰富，你经历的，看见的，只是其中一部分，不是全部。你关注什么，相信什么，它就会在你的心中、生命中占据越来越多的时空；那为何，不让它更美好呢？

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