老师：

你好！为什么我这么绝望？名校毕业，身材长相较好，只是追求自由，工作让我觉得无比压抑？

网友

网友：

 你好！

 首先，要恭喜你名校毕业，身体长相较好，正可谓是“才色双全”。透过你的表述，至少感觉到这两部分你对自己还是感觉满意的。其次，学历和颜值好，有时候这确实有助于我们顺利进入社会。在国内，不少公司、不少人还是看重出身和长相的。

 然而，你的冲突源自于工作压抑，体会不到所追求的自由——这是个很大、很难一次性回答的问题。因为不知道其他的信息，对这个问题的回答还是以问题的形式来完成。

1.你想要的跟你所体验和拥有的目前有一定的距离。那么，你想要的是什么？你想要的自由是什么？

2.第二个问题是：工作让你觉得压抑具体是指什么？工作内容乏味？工作量大？人际关系紧张？工作环境不适应？还是上下班需要太长时间还要挤地铁？诸如此类，向内看看到底是什么让自己不舒服、不满意。我们要一步步去觉察和体会。特别是我们情绪的来源。

3.从你的话中能听得出你对落差的不满，甚至是失望、绝望。你是不是在反复思考为何以自己这样的条件怎么会在这样的工作和生活状态中？！如何处理现实和理想的冲突和落差？自我调节是必不可少的。

其中需要特别发觉自己的对比标准（分辨心）何来？源头在哪里？最后，需要留意的是自我认识和自我调节不是一蹴而就的，需要一定的时间、耐心和精力。

假如无法自我完成，或者压抑感超出自己控制的范围，可寻求专业人士的帮助，如：心理咨询师、社工、精神科医生等。因为并不知道你的具体状况，也只能透过你的表述做上述的猜测和建议。希望对你有帮助。

张伟老师

作者：红树林心理咨询中心资深咨询师   

张伟老师

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构