“不信任是正常的”在一旁低头沉默的小妮发话了，“这么多年以来，我就没感觉自己完全信任谁，你们就能保证自己百分百地信任某个人吗？哎呀，怎么信任这么难呢？”她的话带来了课堂上片刻的沉默。

      是呀，人的思维比较复杂，说好听一点就是懂得灵活应变警觉性高。自己都这么易变，又怎能相信别人不会变呢？在六七十年代，大家相信彼此的思想觉悟是一样的、价值观也是一样的、家里的钱财也是一样少，所以对对方都很放心。

      也许你会听到老一辈的人常说：“我们以前家家都是打开大门，夏天连晚上睡觉都不关门的！”不要惊讶，这是真的。在童年，我有幸见证了这样的时代。所以，当相信对方也是与自己是不带侵犯性的同一类人，那信任感就会增强。

      有一些朋友，因为自己习惯了侵入别人的界线，所以总是提防着别人也会侵入到自己的领土范围，例如边缘型人格障碍的朋友。而对于总是希望自己才是第一位的自恋型朋友，在他们眼里几乎所有人都是不值得信任的竞争对手，这使他们终日活在紧张焦虑中，处于战斗的心理状态没法消停。伴侣间的不信任是情感、婚姻咨询中的常有的话题，日后要另起一篇才能详细说明。 

      说了那么多人与人之间的不信任，如何才能做到对人放心地信任呢？刚出生的婴儿对任何人都毫无戒备之心，谁抱他/她都不会哭，过了一段时间，婴儿以对人的熟悉程度、以他们的认知经验区分谁是值得信任的，用哭声来拒绝不信任的人。

      谨慎行事是人类的基因基础，我们会仔细考虑什么时候该信任、什么人该信任，特别是如今这么复杂多变的社会，可能连自己或最亲密的人都不太信任。虽说完全信任是奢望，但我们希望能做到心里有更多的信任感，让自己轻松一点。我想，即使是惯于怀疑的偏执型人格的朋友，也会有此愿望。 

未完待续

作者：红树林心理咨询师   朱穗贤

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构