如果我们认定了一个自己所拥有的领土范围，当别人靠近或干扰了自己的领地，不信任感就会产生。例如，当两个人刚开始一段亲密关系，彼此的猜疑会相对少一点。

      到了后来，随着关系的再进一步，甚至进入了婚姻阶段，双方或其中一方认为自己的未来生活、青春、情感都托付给对方，把自己完全交出去后产生了不安全感。于是，就会认为，对方的时间、金钱甚至思想都应该纳入了自己的管辖领地。只要对方的思想跟自己不一致，或者对方把时间少与自己相处都会产生不信任感。

     所以，如果我们能把这个想象中的领地范围缩小，那么恐惧被侵入的不安全感就会降低。如果我们不再认为对方的思想是属于自己的、不再认为对方是为自己创造富足生活的工具，那么控制欲望就会减少，对对方的信任感也就增强。温尼科特说过：在另一个人的怀里也能放心孤独，是一种成熟的指标。 

      同样，在工作中我们把认为属于自己的权力范围缩小，在家庭中作为父母的把对孩子占有欲望放下，在学习中不再认定第一的宝座永远都属于自己，与别人的关系就会多了信任感。而面对生命的无常，如果我们不再把自己当作神，坦然地臣服于上天的安排，就会对未来、对健康少了担忧。

      另外，相信自己有能力足以面对生活中的困难与变化，才不至于总想占有更多的资源，不切实际地把领土范围扩大。所以，学员们说的没错：信任是需要冒险的勇气与力量，信任需要不怕损失的心理。

完

作者：红树林心理咨询师   朱穗贤

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