如亲朋好友患了精神疾病，你该如何了解他们的感受，学会与他们和睦相处，并肩战斗？

精神疾病患者该如何战胜心中的梦魇，取得事业上的成功？

今天为大家推荐了4本精神疾病患者的自述。4本书的作者都是来自各个领域的精英人士，他们分享了自己与疾病抗争的经历，带你走进精神疾病患者的世界。生病绝不是美好的经历，但你将为他们的坚持和努力所感动。

友情提醒：

如果你被确诊患有相关的疾病，以下书籍可能导致情绪波动，请谨慎阅读；

如果你怀疑自己有相关的症状，不要根据书中描述对号入座，请到正规机构及时就医。

1、《我的那条叫做“抑郁症”的黑狗》

抑郁症是最发病率最高的精神疾病，它如同一个黑洞，吞噬所有的光和热，但这本描述抑郁症的绘本却让人感到无比温暖。

马修·约翰斯顿（Matthew Johnstone）既是一位资深广告人、插画家，也是一位抑郁症患者。在妻子的陪伴下，他渐渐走出了疾病的阴影，并创作了《我的那条叫做“抑郁症”的黑狗》。根据绘本改编的动画被世界卫生组织选为宣传抑郁症的公益视频。

2、《我穿越疯狂的旅程：一个精神分裂症患者的故事》

“如果你在街头看到一个流浪汉，神志不清，总是尖声呼号或喃喃自语，那么他很可能是一位精神分裂症患者。我原本也可能成为他们当中的一个。”

艾琳·萨克斯（Elyn Saks）患有慢性精神分裂症，曾经几次住进精神病院，但她最终以优异成绩完成了学业，目前在美国南加州大学古尔德法学院担任教授。萨克斯呼吁人们用客观、同情的眼光看待精神病人，从病人的角度出发，想想他们需要什么样的治疗和关爱。

3、《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》

躁郁症又叫双相情感障碍，狂躁和抑郁交替发作，患者如同在烈焰与寒冰间徘徊。凯•雷德菲尔德•杰米森（Kay Redfield Jamison）既是约翰·霍普金斯大学医学院终身教授、躁郁症研究的顶尖专家，也是一位躁郁症患者，从15岁起就饱受疾病的折磨。

《躁郁之心》出版后，杰米森失去了担任躁郁症治疗师的资格，但这本书改变了美国社会对精神疾病患者的偏见，更推动美国国会立法实现了心理病患的保险平权制度。杰米森本人也被《时代周刊》评为“全球最具影响力100人之医界英雄”。

4、《住在我心理的猴子：焦虑那些事儿》

面临重要的考试、面试或婚礼，我们都会或多或少地感到焦虑。但是，在丹尼尔·史密斯（Daniel Smith）的头脑中，任何一件小事都会像多米诺骨牌一般，引发一连串恐怖的后果，最终让世界轰然坍塌。

不过，作为一位知名撰稿人、英文系教授，史密斯用幽默的文笔忠实记录了自己的感受，结合文学、科学和哲学，把与疾病斗志的经历写成了一场冒险。这本书曾经登上了《纽约时报》的畅销书排行榜。

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