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他/她真的爱我吗?
发布者:admin 发布日期:2018-09-29 03-50-37

在很多亲密关系当中,很多人经常会存在这样的疑问:他/她是不是真的爱我呢?恋爱久了,他/她究竟还爱不爱我呢?


今天小编分享一篇我们机构的资深咨询师邓清溪老师的文章,和大家一起探讨“爱”和“情绪”之间的关系。


已经过完年了,好想什么也不做,又好像应该做点什么。


一切随心所欲吧,想做则做,想写则写,不求什么目标,不求什么结果。


这个世界的存在也是如此,让一切该发生的,慢慢地发生,自然而然。加速发展,一定会出现问题。


就像一个孩子,如果过度地培养知识、开发智力,结果心理的发展就会严重滞后,最终一切成空。


一切终将成空,万事万物,有开始必有终结。什么都留不住。


如果要说可以短暂留下来的,只有感受,只有情绪。


很多人都有这样的记忆,过去发生的事情,具体什么可能记不太清了,但是那种感觉,或者感受却记忆犹新。


尤其在夫妻之间,那种被伤害、或者被抛弃的感受,好像被铭刻在钢板上,无法忘怀。


理智可以暂时把它们遮掩,但一旦触发到类似的情境,所有的感受都会再次浮上心头。


情绪,情就是心的天气。绪就是天气的轨迹。


我们再次来认识一下情绪。


比较好理解的分类是这样的:表层情绪,深层情绪,工具性情绪。


表层情绪,就是我们通常所看到人们所表现出来的情绪。它容易为人所觉察,所以称之为表层情绪。


表层情绪通常有一种掩饰性。对于成人来说,尤其对夫妻来说,这种掩饰的效果更明显。


我们也经常听到有些夫妻这样说:“我都不敢相信他/她了!”意思是说,他/她已经分不清对方的真心究竟是如何了。


以至于开始怀疑对方对自己的爱是不是真的,究竟还爱不爱自己?


比如,当我看到太太在收拾家里乱七八糟的东西时,她就会发脾气。


生气,愤怒就是我们看到的表层情绪。


当然,生气或愤怒还有一个作用是,发出警告,希望引起别人重视他/她想说的话。


表层情绪掩饰的是什么呢?我们称之为深层情绪。


深层情绪一般都是让我们自己难受的情绪,甚至是痛苦的情绪。


深层情绪一般是人的自然反应情绪,更接近于我们的基础情绪,或者更接近于我们的心。


接近我们的心,并非指我们的大脑所记忆的情绪,而是指杏仁核所记忆的情绪——更多的是与一种危及我们的生命存在状态的情绪经验。


这种情绪更多的与情境相关,只要遇到相关的情境就会自动激发出过往的情绪,无须先经过我们的大脑,所以从某一方面来说,这是难以用理智来控制的。


所以,对于某些夫妻来说,我们要明白这一点,并不是某个人嘴上说过什么样的承诺,他/她未来就可以真的做到相应的保证,因为与某种情绪经验相连的行为,在大脑还没有准备控制的时候,就已经发生了。


这是做不到的问题,而非不愿意做的问题。


当然,在情绪未到一定的强烈程度,有理智的时候,还是可以做到的。


比如,上面的例子中,太太的脾气在于,她还存在一个深层情绪。


家里只有她在收拾,如果她不收拾,就只能生活在一个“猪窝”里,没有人来关心她的生活状态,没有人体贴她累不累,这时候她也感觉不到别人的关心或体贴。


当然,她会产生这样的情绪反应跟她的成长历史有关系。


还有一种情绪是工具性情绪,比如孩子用哭来要挟父母,这种表现出来的伤心就是工具性情绪。比如老板发脾气来镇住员工,使其不敢反抗或辩解。


行为相对于情绪来说,就是心的外在反应。有时候,行为会受表层情绪的影响,但长久来看,是受深层情绪的影响,或者说受心的影响。


古人也有侦察更接近人心的一种办法,如孔子说的:观其言,察其行。


所以,我们也会看到很多人的行为反反复复,那就是在表层情绪和深层情绪之间摆动。


虽然,有智慧的人会伪装,但行为的伪装难度大于言语的伪装,长时间的伪装难于短时间的伪装。


也因为,在伪装的过程当中,心里其实是不好受的,至少心是发虚的。


由此来看,行为相对于情绪来说,是离心较远的,是心的外在表现。而情绪是心的内在表现。


表层情绪相对于深层情绪来说,是离心较远的,也是伪装较多的。在现实中很多夫妻都看不透这一点。


由此,夫妻之间,恋人之间,我们不仅需要培养觉察伴侣间表层的情绪,还要有觉察对方深层情绪的能力。


越靠近心的情绪,越真实。越远离心的行为,越容易伪装。


很多人对别人的情绪不敏感,对自己的情绪也不敏感,他们就很难觉察到对方真实的心意,对于他们来说,“伴侣真的爱我吗?”就是最经常想的问题。


作者:佛山红树林心理咨询机构资深咨询师 邓清溪


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