说话很刻薄，不圆滑，很难听。所以影响人际。不明白这是怎么造成的？

我有三观，分的清什么是对什么是错，但是长时间的一种生活方式，之前也奇怪过，为什么与人交流的时候谈着谈着就抬起杠来。这也是想了很久的问题，可能是我观点不对？也或许是我真的说错了，可就是没想过是不是自己说话的方式有问题。直到有一天，一个同学直直得和我谏言，指出我说话难听的这个问题。我才发现，跟我这个性格生活环境相比较下，一个自身负能量爆棚的人说出来的话能有什么好话呢？不知道具体原因是不是这个，但我很想知道根源问题，然后从根源问题入手，改掉我这张毒嘴的习惯。家人帮助我的无非是指出无数错误，但这些错误我清楚了很多年，我只需要解决的方法，我希望有人可以告诉我我该怎么去做，这不光影响了我社会立足的人际关系，单单生活来讲，我的语言攻击也许会给别人带来糟糕的心情。
希望大神设身处地为我设想一下，我该如何正确的认识这个问题和怎么去解决问题。

希望能得到您的回复，谢谢。

一个人的人际关系模式往往是在家庭中形成的。你会形成说话刻薄、抬杠的习惯的原因你自己已经讲到了，“一个自身负能量爆棚的人能说出什么好话来呢”。但对于你自己问题形成的具体过程、原因你可能并不清楚，不清楚自然也谈不上如何去改变。你的朋友指出你说话难听，让你突然意识到了，可能过去你已经说过很多别人并不喜欢的话，但是别人并没有表露出来，默默地忍耐了你，但可能已经给你打上了说话难听的标签，会不喜欢和你来往，这可能会让你觉得，可能有很多人已经不太喜欢你了，但是你过去并没有意识到。当你意识到这个问题之后，你非常想去改变，想寻求家人的帮助，但家人似乎只告诉了你什么是错的，却没有告诉你什么是对的。做什么都错，让你对自己更加没有信心了，更加迷茫。在你的问题描述里，几乎没有提到你具体用过什么样的语言，如何让别人感觉到不舒服了，这说明其实可能你压根不知道，你的每一句话，别人听起来可能是什么样的感受。这同时也意味着，可能在你真实的人际关系中，比较少有人和你这样去交流。然而，语言是我们表达自己的工具。你用刻薄、不圆滑、抬杠的语言表达的也是你自己。你原本的状态和意思是什么，才最大的影响了你的语言。想改善这个问题，我们需要一步步去梳理清楚，每次你认为自己使用了糟糕的语言时，你自己真正想表达的是什么，搞清楚了你真正想表达的东西之后，我们才能知道，怎么去优化自己的语言。来做个系统的佛山心理咨询吧。关系当中的问题，也需要在关系中重现，然后解决。

佛山心理咨询师，王念老师

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询