在佛山心理咨询机构接待问询时，发现有不少人都会问到如何增强自信。现实生活当中，有些人会不自信，希望自己能变得更自信一些，但又常常不知道怎样才能达到改变，因此佛山心理咨询机构为大家简单说一下。

1.在否定和怀疑当中保持自信

我们每个人都无可避免地会被别人评价，虽然说当局着迷、旁观者清，我们要多听取别人的意见，因为别人可能会看到我们自己看不到的不足之处。但是，别人对自己的评价也不总是对的，因此，当别人否定自己的时候，需要仔细地去分析，别人的评价是否真的符合客观事实。如果经过仔细地思考之后，发现自己的情况并不是真的如别人所认为的那样，则应该保持自信心，不要被别人的否定和怀疑打击了自己的自信心。

2.回忆早年经历

有时候，有的人在生活当中缺乏自信有可能与父母的教育方式有关。比如说，有的父母不相信自己孩子的能力，总是认为孩子无法做好某些事情，孩子无能力去做好某些事情，这样的话有可能会造成孩子不自信。

3.把注意力放在自己的闪光点上

心理学有一个概念叫“自我效能感”，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。而成功的经验会提高自我效能感。因此，我们可以把注意力多放在积极、正面处，多去发现自己身上的优点、闪光点。不要只看到自己失败的时候，也要多看看自己成功的时候。这样会有利于提高自信。

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