生活中，有很多认识了很久的人，却感觉很不熟悉；也有一部分人，认识不久，却觉得很亲近。这与个体建立亲密关系的能力有很大关系，而归根结底，是让对方看见本真的自己的能力。

W夫妇夫妻关系陷入危机前来心理咨询，在他太太和我面前，他愿意把自己强势理智，高姿态有魄力的部分展示出来，太太觉得先生不理解自己的需求与感受，饱受冷落。他说：“太太应该信任我,应该支持服从我的计划,因为我的出发点只有我们的家”我问他，你自己是这样做的吗？他说是的，我再问他，“你支持自己,为自己的计划付出很多时间精力,你累吗?”。

他说，“我做自己喜欢做的事,很有价值感…” W先生在咨询中，总是顾左右而言它，不直接回应话题。于是我再直接问他“我们不是讨论价值感，你觉得累吗？”他散漫的眼神开始聚集，缓缓看我，眼眶开始温润“我累吗…我真的很累” 然后埋下头，眼泪大滴地流下来。在我们对视的几秒钟，我看见一个很累却死撑着的不喊累，然后渴望太太理解他所有的压力与劳累的男人。

我问太太什么感觉，太太说很心痛，是的，我也是这样的感觉，以及与W先生之间一种很深刻的建立链接的体验。对于咨询师，如果我们能够捕捉、看见来访者回避、掩饰的部分（感觉、情绪、未接纳的自我……），我们就能与来访者建立很好的咨访关系。

对于W先生，他不能接受自己弱小的部分，把自己的脆弱都隐藏起来，却责怪妻子不理解体谅自己。他需要承认自己的有限，允许自己放慢脚步，好好修整，而不是假装强大地死撑；让自己的脆弱被看见，他才能得到更多的帮助与资源，才会走得更好，更远。

对于W太太，如果希望与先生修复关系，希望先生爱自己，她需要学习放下自己的一些需求，去看见先生，理解先生。当我们彼此看见，那个本真的自己，我们是最亲密的爱人。

在人际关系当中，让自己被看见，学习用心看见别人，人与人之间会增加很多的亲密感。

文：巢惠珍 红树林心理咨询师

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构