我大学学妹小鑫，长相甜美，性格活泼，是一个对爱情和婚姻有许多憧憬的女孩。

她早早规划自己要在25岁结婚，在27岁生娃，但如今她31岁，还是单身。

她在每段感情上都付出很多心力，但每段感情都有始无终。她总找我求助，她总向我提出各种问题。

等我像打小怪兽一样，把他前男友打走，劝她好好珍惜现任男友，她又开始进入新一轮提问。

我总不知不觉被她的问题带进去，花上大半天帮她分析。分析完，我常感觉筋疲力尽，毫无成就感。

因为，不管我讲什么，她总是能再绕回去。

在这些问题中，在她自己设置的迷宫中，她的感情常常半路夭折，她又会进入空窗期。

每次空窗期，她就焦虑、心急，频繁参加相亲，希望尽快找一个男朋友。

但每次她恋爱时，无论她有感觉，还是没感觉，她都会去比较过去，去判断未来。

曾经，我很努力地想把她带出，但都以失败告终，我甚至对她绝望。

直到有一天，我忽然恍然大悟，突然发现解决她这种“纠结症”的钥匙在哪了。

当她再约我喝咖啡，请教感情问题时，我就直接劝说她：

“以后不要再找任何人分析你前男友，也不要总判断你现男友是不是能给你带来幸福了。你先学会控制你的大脑吧，让你的大脑活在当下，找到你的临在状态。”

“临在状态？”

她似乎第一次听说这个词。

“哲学和心理学都主张的“临在”，英文称为presence。

简单说，“临在”就是指当下。当你处于当下的时候，你的心是“在场”的，而不是游移在别处。

临在意识，强调人在哪里，心就在哪里。关注力应该放在此时、此刻。不是放在前一秒，也不放在后一秒，而是放在当下这一秒，当下这一秒就是永恒。”

她并没有觉察到自己的问题：

“这跟我分析男朋友有什么关系？”

“你自己觉察一下自己，你是不是有一个特点。心思不是放在分析过去，就是放在担忧未来，很少放在当下。

你的身体在这里，但是你的心不是在过去，就是在未来，就是没有停在你身体所在的时间区域。就是说，从时间的维度上来说，你的身心是分离的，而且总是这样。

这样时间久了，你会精神恍惚，飘忽不定，心神不安，做什么都犹疑不决。”

“你说的对呢，我天天就是挺精神恍惚的，总纠结，总静不下心来。”

“你的心都跑了，怎么静得下来。”